Méthode De Gasquet

Horaire :

Le vendredi de 10h00 à 11h30

Lieu habituel :

Centre Omnisports - Salle de danse

25 avenue Curnonsky - 95250 Beauchamp

Lien pendant les travaux du Centre Omnisports

Centre Omnisports - Salle RITTER

Cotisation : pour 18 séances 177 € + l'adhésion

(nous consulter concernant les dates)

Cette méthode a été créée par le docteur De Gasquet qui souhaitait lier son savoir de médecine et le Yoga.

En résulte une technique qui permet de se muscler en profondeur dans le respect de son corps et de ses limites.

Elle est basée sur la respiration, la bonne posture et le travail des abdominaux et du périnée.

Ces outils sont appliqués sur des exercices de Pilates et de Yoga.

Le cours s'adapte à tous, en proposant différentes évolutions aux exercices.

Et pour terminer, une relaxation sophrologique pour détendre le corp et le mental en profondeur.

Questionnaire de santé à remplir (personnel, ne pas nous le transmettre). Attester avoir répondu NON au questionnaire. En cas de réponse positive, nous transmettre un certificat médical d'aptitude.